Польза масла чёрного тмина для организма человека
Существуют научные доказательства того, что применение масла черного тмина способствует предотвращению рака, сахарного диабета, ожирения, выпадения волос, развития кожных заболеваний и инфекций. Вот чем полезно масло черного тмина для здоровья человека:
1. Помогает бороться с раком
Благодаря мощным фитохимическим и антиоксидантным соединениям, масло черного тмина, как было выявлено, помогает естественным образом лечить рак. В исследованиях на животных хорватские ученые оценили противоопухолевую активность тимохинона и тимогидрохинона. Было обнаружено, что эти два фитохимиката, присутствующие в масле черного тмина, привели к 52% уменьшению опухолевых клеток.
Исследования в пробирке также показали, что тимохинон является самым распространенным биологически активным компонентом в масле черного тмина. Он помогает индуцировать апоптоз (запрограммированную гибель клеток) клеток лейкемии, рака молочной железы и рака мозга. Кроме того, исследователи из Sidney Kimmel Cancer Center обнаружили, что черный тмин не только убивает раковые клетки поджелудочной железы, но также препятствует развитию этого вида рака. Эта профилактическая способность в отношение раковых заболеваний приписывается тимохинону, входящему в состав масла черного тмина и его противовоспалительным свойствам.
2. Поддерживает здоровье печени
Печень является одним из самых важных органов в организме человека. Почти каждый токсин обрабатывается печенью, а желчь, вырабатываемая этим органом, является ключом к перевариванию жиров и поддержанию вашего ума и тела здоровыми.
Люди с плохой функцией печени, вызванной побочными эффектами фармацевтических препаратов, потреблением алкоголя или болезнью, используя масло черного тмина могут значительно ускорить процесс восстановления. В недавнем исследовании на животных ученые обнаружили, что масло черного тмина приносит пользу функции печени и помогает предотвратить как ее повреждение, так и развитие болезни.
3. Помогает в лечении сахарного диабета
Исследователи из Indian Council of Medical Research поясняют, что масло черного тмина вызывает постепенную частичную регенерацию бета-клеток поджелудочной железы, увеличивает пониженную концентрацию инсулина в сыворотке и уменьшает повышенный уровень глюкозы. Это на самом деле является очень хорошим результатом, благодаря чему можно смело заявить, что масло черного тмина – одно из немногих веществ на планете, которое может помочь предотвратить развитие сахарного диабета.
Фактически, согласно исследованию, черный тмин улучшает толерантность к глюкозе так же эффективно, как Метформин; однако этот продукт не вызывает значительных побочных эффектов и обладает очень низкой токсичностью. Это многого стоит, потому что Метформин может вызвать широкий спектр побочных эффектов, таких как: вздутие живота, запор/диарея, покраснение кожи, газы/диспепсия, изжога, головная боль, металлический привкус во рту, боли в мышцах, боль в животе.
4. Помогает похудеть
В систематическом обзоре и метаанализе, опубликованном в 2018 году, освещаются результаты по меньшей мере 11 плацебо-контролируемых клинических исследований, которые показывают способность добавки черного тмина помочь снизить массу тела. Было обнаружено, что применение черного тмина способствует уменьшению индекса массы тела (ИМТ) и окружности талии. Также важно отметить, что ни о каких серьезных побочных эффектах при приеме добавок черного тмина не сообщалось.
5. Польза для волос
Масло черного тмина содержит нигеллон, обладающий антигистаминными свойствами. Исследователи обнаружили, что нигеллон может помочь при выпадении волос, связанном с андрогенной алопецией или очаговой алопецией. Обладая антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, оно также может помочь здоровью кожи головы в целом, препятствуя перхоти и сухости, а также улучшая здоровье волос.
6. Лечит инфекции (Метициллинрезистентный золотистый стафилококк)
Из всех супербактерий, которые может убить масло черного тмина, метициллинрезистентный золотистый стафилококк (MRSA) является одной из самых важных. MRSA часто присутствует в больницах и домах престарелых по всему миру, потому что обычные стафилококковые инфекции становятся устойчивыми к антибиотикам с общим спектром действия.
Особенно подвержены этому типу инфекции пожилые люди, поскольку она обычно связана с инвазивными процедурами, такими как операции, внутривенные трубки и искусственные суставы. К счастью, одним из самых значимых полезных свойств масла черного тмина является его выраженное антибактериальное свойство. Пакистанские ученые взяли несколько штаммов MRSA и обнаружили, что каждый из них чувствителен к Nigella sativa, доказывая, что масло черного тмина может помочь замедлить или остановить выход MRSA из-под контроля.
7. Улучшает репродуктивную функцию
Помимо возможной помощи при выпадении волос, есть некоторые другие действительно впечатляющие полезные свойства масла черного тмина, такие как его способность естественным образом улучшать фертильность. Одно рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование оценивало, может ли масло черного тмина помочь мужчинам с бесплодием.
Контрольная группа принимала перорально 2,5 мл масла черного тмина, тогда как группа плацебо получала такое же количество жидкого парафина два раза в день в течение двух месяцев. Результаты показали, что группа мужчин, принимавшая масло черного тмина улучшила количество сперматозоидов, а также подвижность сперматозоидов и объем спермы.
В систематическом обзоре, опубликованном в Journal of Herbal Medicine, в 2015 году также рассматривается влияние черного тмина на мужское бесплодие. Исследователи рассмотрели исследования, которые проводились в период между 2000 и 2014 годами, и в целом пришли к выводу, что черный тмин может позитивно влиять на параметры спермы, семенную жидкость, клетки Лейдига, репродуктивные органы и половые гормоны.
8. Приводит в норму уровень холестерина
Исследование на животных, опубликованное в 2017 году, показало, что водный экстракт черного тмина не только оказывает антидиабетическое действие на животных, но также помогает в нормализации холестерина. Через шесть недель после того, как диабетические животные подверглись низким дозам черного тмина, общий уровень холестерина, уровень «плохого» холестерина ЛПНП и глюкозы снизились, а уровень «хорошего» холестерина ЛПВП повысился.
Еще одно раннее рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было проведено с участием людей, имевших умеренную гипертензию. Была группа плацебо, группа, принимавшая 100 мг черного тмина два раза в день и группа, которая принимала 200 мг два раза в день. После восьми недель приема исследователи обнаружили, что люди, которые принимали добавку черного тмина, имели сниженное систолическое и диастолическое артериальное давление. Кроме того, добавка экстракта черного тмина вызвала значительное снижение, как уровня общего холестерина, так и холестерина ЛПНП.
Таким образом, в целом, кажется, что масло черного тмина может помочь снизить уровень холестерина, а также уровень сахара в крови и артериальное давление.
