Melnā ķimeņu eļļas ieguvumi cilvēka organismam
Melnā ķimeņu eļļas ieguvumi cilvēka organismam
Ir zinātniski pierādījumi, ka melnā ķimeņu eļļa palīdz novērst vēzi, diabētu, aptaukošanos, matu izkrišanu, ādas slimības un infekcijas. Lūk, kā melnā ķimeņu eļļa var būt noderīga veselībai:
1. Palīdz cīnīties ar vēzi
Pateicoties spēcīgiem fitochemiskiem un antioksidantiem savienojumiem, melnā ķimeņu eļļa var dabiski palīdzēt ārstēt vēzi. Horvātu pētnieki pētījumos ar dzīvniekiem novērtēja timohinona un timohidrohinona pretvēža iedarbību. Tika konstatēts, ka šīs divas vielas, kas atrodamas ķimeņu eļļā, samazina audzēja šūnas par 52%.
Pētījumi mēģenēs arī parādīja, ka timohinons ir visizplatītākā bioloģiski aktīvā viela melnās ķimeņu eļļas sastāvā. Tas palīdz izraisīt leikēmijas, krūts un smadzeņu vēža šūnu apoptozi (ieprogrammēto šūnu nāvi). Turklāt Sidney Kimmel vēža centra pētnieki atklāja, ka melnā ķimeņu eļļa ne tikai iznīcina aizkuņģa dziedzera vēža šūnas, bet arī kavē šī vēža attīstību. Šī pretvēža iedarbība tiek saistīta ar timohinona pretiekaisuma īpašībām.
2. Atbalsta aknu veselību
Aknas ir viens no svarīgākajiem orgāniem cilvēka organismā. Tās attīra toksīnus, un aknu radītā žults palīdz tauku sagremošanā un vispārējā veselībā.
Cilvēkiem ar aknu darbības traucējumiem, ko izraisījušas zāles, alkohols vai slimības, melnā ķimeņu eļļa var ievērojami palīdzēt atveseļoties. Dzīvnieku pētījumos tika konstatēts, ka šī eļļa uzlabo aknu darbību un palīdz novērst bojājumus un slimību attīstību.
3. Palīdz ārstēt diabētu
Indian Council of Medical Research zinātnieki norāda, ka melnā ķimeņu eļļa veicina aizkuņģa dziedzera beta-šūnu reģenerāciju, palielina insulīna koncentrāciju serumā un samazina glikozes līmeni asinīs. Tādēļ melnā ķimeņu eļļa tiek uzskatīta par vienu no retajām vielām pasaulē, kas spēj novērst diabēta attīstību.
Faktiski tā uzlabo glikozes toleranci tikpat efektīvi kā Metformīns, taču bez būtiskām blaknēm un ar zemu toksicitāti. Metformīns, ko bieži izraksta 2. tipa diabēta pacientiem, var izraisīt virkni blakņu: vēdera pūšanos, aizcietējumus/caureju, izsitumus, gāzes, dedzināšanu, galvassāpes, metālisku garšu mutē, muskuļu sāpes, sāpes vēderā.
4. Palīdz samazināt svaru
2018. gada sistemātisks pārskats un metaanalīze parādīja, ka vismaz 11 placebo kontrolēti klīniskie pētījumi apliecina – melnā ķimeņu lietošana palīdz samazināt ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un vidukļa apkārtmēru. Nevienā pētījumā netika konstatētas nopietnas blakusparādības.
5. Noder matiem
Melnā ķimeņu eļļa satur nigellonu, kam ir antihistamīna īpašības. Tas var palīdzēt pret matu izkrišanu, ko izraisa androgēnā alopēcija vai alopēcija areata. Tā antioksidatīvās, antibakteriālās un pretiekaisuma īpašības uzlabo galvas ādas veselību, novērš blaugznas, sausumu un stiprina matus.
6. Ārstē infekcijas (MRSA)
Viena no bīstamākajām superinfekcijām, ar ko spēj cīnīties melnā ķimeņu eļļa, ir meticilīnrezistents zeltainais stafilokoks (MRSA). MRSA ir bieži sastopams slimnīcās un pansionātos, jo tradicionālie antibiotiku veidi pret to kļūst neefektīvi.
Īpaši apdraudēti ir gados veci cilvēki ar novājinātu imūnsistēmu. Pakistānas zinātnieki pārbaudīja vairākus MRSA celmus un konstatēja, ka tie visi ir jutīgi pret Nigella sativa, pierādot, ka melnā ķimeņu eļļa var palīdzēt ierobežot šīs infekcijas izplatību.
7. Uzlabo reproduktīvo funkciju
Bez palīdzības pret matu izkrišanu, melnā ķimeņu eļļa var uzlabot arī auglību. Dubultaklā, placebo kontrolētā pētījumā vīrieši ar neauglību lietoja 2,5 ml melnā ķimeņu eļļas divreiz dienā 2 mēnešus, kamēr kontroles grupa saņēma parafīnu.
Rezultāti uzrādīja uzlabotu spermatozoīdu skaitu, kustīgumu un spermas apjomu. 2015. gada sistemātiskā pārskatā žurnālā “Journal of Herbal Medicine” tika apstiprināts, ka melnā ķimeņu ietekme uz auglību ir pozitīva – tā uzlabo spermas kvalitāti, hormonus un dzimumorgānu veselību.
8. Normalizē holesterīna līmeni
2017. gada dzīvnieku pētījumā konstatēts, ka melnā ķimeņu ūdens ekstrakts pazemina kopējo holesterīnu, slikto holesterīnu (ZBL) un glikozi, bet palielina labo holesterīnu (ABL). Vēl viens cilvēku pētījums ar mērenu hipertensiju parādīja, ka melnā ķimeņu eļļa samazina asinsspiedienu un holesterīna līmeni.
Kopumā melnā ķimeņu eļļa var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, glikozes līmeni asinīs un asinsspiedienu.